La sandía o patilla es rica en nutrientes —como vitamina A, B, C y potasio— pero su verdadera fortaleza es el licopeno, el pigmento antioxidante que da a la fruta su color rojo intenso. Algunos estudios sugieren que el licopeno podría tener beneficios cardiovasculares —como disminuir el riesgo de infartos cerebrales— y también que ingerir … READ MORE
1. Semillas de amapola para ayudar al estrés Prueba a espolvorear unas semillas de amapola sobre tu yogur. Entre sus beneficios encontrarás que actúa como un relajante nervioso, por lo que su uso es muy recomendable en épocas de estrés. 2. Aguacate en vez de mantequilla ¿Sabías que el aguacate puede sustituir a la mantequilla? … READ MORE
Una botella de refresco de cola. Una botella de refresco de cola de medio litro pasa de 200 calorías. Aunque es probable que la tomes acompañada de algo más, pensemos en que te la has ido bebiendo por la calle sin darte apenas cuenta. Ajá. Si eres chico, con algo menos de tres kilómetros, habrás cumplido. … READ MORE
La investigación identificó neuronas del sistema nervioso periférico que actúan sobre el tejido adiposo y constató que su eliminación provocó un significativo y rápido aumento de peso en los ratones. “cuando alguien esta expuesto al estrés, en su cuerpo surge una reacción en cadena que provoca la liberación de cortisol y mayor cantidad de lo … READ MORE
Los músculos del cuerpo están formados en un 75% por proteínas que se obtienen a partir de la alimentación y las grasas suelen formar parte del total del peso corporal entre un 15 y 30% dependiendo de la constitución física y sexo de la persona. La única relación que hay entre estos dos tejidos … READ MORE
Esta es una de las preguntas más frecuentes y más complejas que pueden existir, sobre todo porque la respuesta va a depender mucho de tu complexión física, hábitos alimenticios, horario laboral, escolar, el estrés, etcétera.
El estrés no solo afecta la salud mental, también te impide adelgazar, aunque lleves una dieta saludable.